Целебные ванны

С древнейших времен в разных частях света ваннами лечили все, что угодно, — от камней в почках до укусов скорпионов. У нас хватает других, более мощных средств от серьезных болезней, но при зуде, мышечной и суставной боли, бессоннице, тревоге нет ничего лучше, чем отмокать в теплой водичке. Впрочем, ванны не просто улучшают самочувствие, но и по-настоящему лечат, особенно если в них что-нибудь добавить.Теплая вода нежно массирует уста­лые мышцы и стимулирует кровообра­щение, ускоряя доставку в ткани пита­тельных веществ и удаление оттуда мо­лочной кислоты и других продуктов распада, которые вызывают ломоту. Го­рячая ванна, слегка ускоряя обмен ве­ществ, помогает сжечь пару лишних калорий. Только не засиживайтесь в очень горячей воде - ощущение, ко­нечно, приятное, но тепло может обо­стрить любое воспаление. Веками во всем мире применяется контрастное водолечение. Чередова­ние раскаленной парной с ледяной ку­пелью заставляет быстро расширяться и сжиматься сосуды и очень стимули­рует кровообращение. Считается, что в результате проходят отеки и воспале­ния, а также активизируется работа всех органов, в первую очередь пище­варительной системы. Натуропаты го­ворят даже об укреплении иммунитета. Этот способ можно попробовать и до­ма — принять контрастный душ или после теплой ванны окатиться холод­ной водой из таза или ведра. Сколько бы контрастных циклов вы ни прово­дили, обязательно начинайте с горячей воды и завершайте холодной.

Смывание зуда

Если вас донимает зуд, ванна — с неко­торыми добавками — может стать луч­шим лекарством. Вот некоторые попу­лярные варианты. Пищевая сода — прекрасное сред­ство от зуда. Если, скажем, у ребенка ветрянка, посадите его в ванну, добавив в воду, в зависимости от ее количества, до стакана соды. Овсянка. Если зуд вызван ожогом жгучего растения, солнечным ожогом, крапивницей, примите чуть теплую ван­ну, добавив в воду несколько столовых ложек коллоидного овса.

Можно ис­пользовать также толокно или просто насыпать в чулок стакан овсяных хлопь­ев (лучше быстроразваривающихся), за­вязать и утопить рядом с собой. Выхо­дите из ванны осторожно — от овсянки она становится скользкой.

Уксус. Это средство облегчает зуд, подкисляя кожу. Если вы чешетесь от солнечного ожога или псориаза, при­мите холодную ванну, предварительно вылив в воду пару стаканов уксуса.

Растяжения и ломота

При легких растяжениях вам быстро поможет ванна с английской солью.

Ванна в тазу

Чтобы пользоваться целительной силой воды, совсем не обязательно целиком в нее погружаться. Достаточно лишь принять сидячую или ножную ванну - это быстрое и простое решение многих проблем, от головной боли до геморроя. От лихорадки, заложенного носа, головной боли: добавьте немного горчичного порошка в теплую воду и подержите в ней ноги. Это притянет к ним кровь, улучшив общее кровообращение и облегчив неприятное давление в артериях головы. От геморроидальных болей и зуда: растворите горсть английской соли в тазу с теплой водой и посидите в нем. Успокоительная ножная ванна: добавьте в теплую воду две капли масла мяты перечной и четыре - розмари­нового. дня, добавьте в воду несколько капель хвойного масла. Эвкалиптовое масло бодрит и прочищает нос, масло герани избавляет от тревоги, лавандовое — от депрессии, а розмариновое, как счита­ется, улучшает память. Особенно по­лезным может стать сочетание арома­тов. От артрита. Возьмите четыре кап­ли можжевелового масла, добавьте К Ним по две капли лавандового, кипа­рисового, розмаринового и полстакана английской соли. Если нет всех ингредиентов, возьми­те по три капли лавандового и кипари­сового масла.

Для крепкого сна. Один из вариан­тов: две — четыре столовые ложки мор­ской соли, четыре капли лавандового масла и по три майоранового и лимон­ного. Сон неплохо стимулируют также масла из цветков лайма, римской ро­машки, ладанное, розовое и масло не­роли.

. От напряжения. Добавьте в ванну кроме половины стакана английской соли пять капель лавандового масла, три — иланг-илангового и две — берга­мотового. Если вы склонны к аллергии, снача­ла проводите с эфирными маслами кожную пробу. Разводите их и капайте на внутреннюю сторону предплечья. Если через 12 часов никакой реакции не будет, смело используйте. Вместо эфирных масел годятся и су­хие травы. «От нервов» хорошо помо­гают ромашка, лаванда, валериана. За­верните пучок в марлю и держите его под краном, пока в ванну наливается вода, или приготовьте отвар и проце­дите его в ванну. Эта соль вытягивает из тела лишнюю жидкость и в результате снимает отеки. Растворите два стакана соли в теплой воде и посидите в свое удовольствие. Вместе с жидкостью такая ванна вы­тягивает из мышц молочную кислоту, накопление которой вызывает ломоту. После интенсивной тренировки добав­ляйте в горячую воду один-два стакана английской соли и расслабляйтесь.

Добавим ароматов

Отличный способ усилить эффект во­долечения — его сочетание с ароматера-пией эфирными маслами. У каждого из них свои медицинские свойства. Чтобы снять усталость после долгого тяжелого

Похожие записи:

Категории: