Курение не только снижает женскую и мужскую пло­довитость, но и увеличивает риск выкидыша. Количество здоровых яйцеклеток в яичниках у курящих женщин с воз­растом уменьшается быстрее, чем у некурящих. А у мужчин курение уменьшает число сперматозоидов в сперме и уве­личивает долю неполноценных сперматозоидов.

Откажитесь от алкоголя!

Воздержитесь от употребления спиртных напитков. Присутствие алкоголя в крови уменьшает подвижность яй­цеклеток у женщин и ухудшает эякуляцию у мужчин.

Все решает время

Когда приближается время овуляции, Не менее трех дней подряд Хотя бы раз в день Занимайтесь сексом. Если вы решили не отслеживать овуляцию (с помо­щью теста или по характеру слизи), в промежутке между 8-м и 20-м днем (считая от первого дня менструации) за­нимайтесь сексом хотя бы через день.

Сперматозоиды жи­вут три дня. Занимаясь сексом с такой частотой, вы уве­личиваете их шансы оплодотворить яйцеклетку во время овуляции.