Домашние средства: последние замечания

В этой книге вы встретите множество лекарственных средств и методов, почерпнутых из разнообразных ис­точников, в том числе из народной медицины. Мно­гие из традиционных рецептов чаев, эликсиров и то­ников требуют измерений, например, две чайные ложки меда, 24 зубчика чеснока или три горсти толче­ного корня фитолакки. Однако во многих случаях точные количества ингредиентов для успеха лечения не важны. Так что цифры, которые вы найдете в этой книге, могут отличаться от тех, к которым вы привык­ли в своей семье.

Анализируя каждый отобранный рецепт, мы оста­вили в нем ингредиенты, которые с наибольшей веро­ятностью принесут пользу здоровью, и исключили яв­но неэффективные или чреватые неприятными по­бочными эффектами. По мере возможности мы рекомендуем общедос­тупные продукты.

Поэтому в некоторых случаях при­шлось исключить из местных рецептов ряд полезных ингредиентов. Например, народные лекарственные средства в Индии и Пакистане часто включают щитолист­ник азиатский, клиторию морскую, кардамон, корицу, сыть, куркуму. Из этих трав и пряностей мы оставили толь­ко те, которые можно найти в большинстве бакалейных отделов (кардамон, куркуму, корицу). Если в ваших магази­нах такой товар не продается, поспрашивайте в аптеках. Многие из описанных в книге средств вообще не требу­ют специальных покупок: речь идет о правильном питании, физкультуре, мануальной терапии и т. п. Если одно средст­во не помогает, пробуйте другие. Будьте здоровы!

Похожие записи:

Категории: