У Ченые спорят о терминах, но, как это ни называй – экземой ли, дерматитом, болезнь эта, как и другие патологии кожи, досаждает человеку хуже, чем нечистая совесть. Остерегайтесь воды, т. е. не мойте слишком часто руки, не мойте ими посуду, не стойте долго под душем и т. п. Защищать кожу следует не водянистым лосьоном, а густым стойким кремом. И наконец, избегайте раздражителей и не чешитесь.
Неотложная помощь
Для облегчения зуда намочите салфетку в ледяном Молоке И приложите к больному месту. Повторяйте по мере необходимости. Мокнущую сыпь смазывайте Каламиновым лосьоном. Он поможет высушить кожу, а заодно и облегчит зуд.
Водные процедуры
Сыпьте в ванну Коллоидный овес. Этот порошок образует в воде тонкую взвесь, которая выделяет противозудные вещества. В Ванне и под душем находитесь менее 10 минут. Без крайней нужды Не мойтесь ежедневно. Дерматит обостряется, когда кожа сухая, а любовь к мытью лишает ее водоудер-живающей сальной смазки.
Мойтесь Тепловатой, А не горячей водой. После ванны или душа мажьтесь Густым увлажняющим составом на кремовой основе, Который защитит кожу от раздражителей. Можно использовать вазелин или даже маргарин.
Остерегайтесь лосьонов на воде и с отдушками.
К коже изнутри
Предпочитайте еду богатую омега-3- и незаменимыми жирными кислотами, которые обладают противовоспалительными и антиаллергическими свойствами. Особенно рекомендуем Грецкие орехи, авокадо, лососину, скумбрию и сельдь. Хороший источник омега-3-жирных кислот — Льняное масло. Принимайте его ежедневно по столовой ложке — поливайте салат, смешивайте с йогуртом, пюре, кашей и т. п.
Только готовить на нем нельзя — не выдерживает высокой температуры. При сухой зудящей коже помогает Витамин Е: Принимайте по 400 МЕ ежедневно.
Внимание: Если принимаете антикоагулянты, посоветуйтесь с врачом. При обострении дерматита в течение 10 дней принимайте по 25 ООО МЕ Витамина А ежедневно, а потом, если симптомы не исчезнут, снижайте дозу до 10 ООО МЕ/сут. Но прежде посоветуйтесь с врачом.
Долговременный прием этого витамина чреват остеопорозом, а его передозировка (в лучшем случае) — утолщением и облезанием кожи, а также выпадением волос. Г Цинк Стимулирует заживление кожи и помогает организму использовать незаменимые жирные кислоты. Принимайте его ежедневно по 30 мг.
Через месяц, если не поможет, дополните эту схему 2 мг меди в день, поскольку цинк затрудняет ее усвоение.
Траволечение
Центелла азиатская (готу-кола) При наружном применении облегчает зуд. Мажьтесь кремом или экстрактом (перед употреблением разведите его водой в пропорции 1:5).
Приготовьте настой, мочите в нем салфетку и прикладывайте как компресс. Рецепт: чайная ложка сухой травы на стакан кипятка; настаивайте 10 минут, потом процедите. Вместо готу-колы можете использовать кремы с экстрактом ромашки, лакрицы (солодки) или гамамелиса.
Любой из них ослабляет воспаление кожи.
Как не чесать
Если зудит слишком доступное место — запястье или тыльная сторона ладони, прикройте его легкой повязкой, чтобы то и дело не чесаться автоматически. Некоторые чешутся во сне. Если проснетесь с расчесанной ночью кожей, впредь спите в хлопчатобумажных перчатках, а если таковых не найдется, натягивайте на руки носки. Коротко подстригите ногти — если вдруг не удержитесь и почешетесь, кожа пострадает меньше.
Профилактика
Многие специалисты полагают, что атопический дерматит связан с пищевой аллергией, особенно у детей младше двух лет. У малышей главные ее виновники — яйца, молочные продукты, арахис, соя, пшеница и орехи.
Сильное средство
В декабре 2000 г., когда новых ле- Могла более чем двум третям пациентов, Карств от дерматита не появлялось уже Причем нередко всего за неделю приме- 40 с лишним лет, в США была офици- Нения. Если в вашем случае домашние Ально утверждена рецептурная мазь та- Средства бессильны, сходите к дермато- Кролимус (фирменное название прото- Логу – пусть выпишет вам рецепт на но- Пик). В клинических испытаниях она по- Вую мазь.Взрослых часто тревожат все те же молочные продукты, пшеница и яйца плюс дрожжи и цитрусовые. Выявить аллергенную еду трудно, но можно воспользоваться элими-национной диетой. Исключите из своего меню на месяц все подозрительное (хотя бы то, что перечислено выше). Потом возвращайте по одному продукту с трехдневным интервалом и наблюдайте, как реагирует кожа, она сама подскажет, кто ее враг. У детей элиминационная диета довольно часто приводит к быстрому улучшению состояния, но проводить ее следует под контролем врача. У взрослых резкие изменения наблюдаются реже, но многим становится легче. Зимой включайте в спальне увлажнитель воздуха, чтобы кожа не пересыхала. Чтобы летом меньше потеть (дерматит от этого обостряется), заведите кондиционер. Чтобы не раздражать руки детергентами и водой, мойте посуду и стирайте в резиновых перчатках или обзаведитесь бытовой техникой. Под резиновые перчатки (если они без вкладыша) обязательно надевайте тонкие хлопчатобумажные. Избегайте контакта с латексом — у некоторых он вызывает аллергическую реакцию и обострение дерматита. Сведите к минимуму применение бытовой химии. Пользуйтесь порошком без отдушек и красителей. Избегайте отбеливателей, кондиционеров для белья и т. п. Лишний раз прополаскивайте вещи в стиральной машине, чтобы на них не оставалось следов порошка. Следите, не возникает ли воспаление кожи после прикосновения к какому-либо вполне определенному веществу: если да, держитесь от этого раздражителя подальше. Контактный дерматит часто вызывается никелем (например, в бижутерии), латексом, косметикой, парфюмерией, чистящими средствами.