В Ероятно, сильнее геморроя с его жжением, зудом и кровотечением раздражает только телереклама, обещающая чудесным образом прекратить ваши страдания. Аптеки ломятся от патентованных сверхэффективных средств - кремов, мазей, тампонов, свечей. Врачи советуют избегать безрецептурных продуктов, оканчивающихся на «-каин». Они содержат анестезирующее средство, которое быстро прекращает боль, но при регулярном использовании усугубляет раздражение. Впрочем, от геморроя хорошо помогают и домашние средства.

Водолечение

Налейте в ванну на 10—12 см Теплой воды И посидите в ней, подняв колени, так, чтобы максимально раскрылась и прогрелась анальная область. Вот увидите: боль отступит. Тепло стимулирует кровоток, а это помогает разгрузить вздутые вены. Перед приемом такой сидячей ванны бросьте в воду горсть Английской соли. Она поможет «сдуть» геморроидаль­ные узлы.

Как следует перемешайте, чтобы соль раство­рилась. Удобнее не наполнять каждый раз ванну, а пользовать­ся специальным Тазом для сидячей ванны. Это ускоряет и упрощает процедуру, следовательно, позволяет пользовать­ся ею чаще. К наружным геморроидальным узлам прикладывайте теплый мокрый Чайный пакетик. Это удобно делать, сидя в туалете.

Тепло успокаивает, а дубильная кислота чая обла­дает вяжущими свойствами, т. е.

уменьшает боль и воспале­ние, а также стимулирует свертывание крови, что особенно важно, если узлы кровоточат.

Полуночный ковбой

Набейте Льдом Пластиковый пакет, оберните его тон­кой тканью и сядьте сверху. Холод, сужая расширенные со­суды, сильно облегчает ваши страдания.

Не слезайте с ледя­ного седла примерно 20 минут. Повторяйте эту процедуру с любой частотой, но делайте между сеансами хотя бы 10-ми­нутные перерывы.

Наружные средства

Смачивайте ватный тампон неразбавленным экстрак­том Гамамелиса И прикладывайте к геморроидальным узлам. Этот продукт богат танинами (дубильными веществами), которые сужают кровеносные сосуды. Кстати, экстракт га­мамелиса — главный ингредиент фирменных антигеморрой­ных тампонов.

Вазелин, Содержащийся во многих безрецептурных ма­зях от геморроя, успокаивает воспаленные узлы. Эффективными считаются также растворы Витамина Е и масло Пшеничных зародышей. Макайте в них ватный там­пон и прикладывайте к геморроидальным узлам несколько раз в день.

Мази с экстрактом Окопника Или Календулы Успокаива­ют боль и стимулируют заживление геморроидальных узлов. Как бы дико это ни звучало, но компресс из натертого картофеля дает успокоительный и вяжущий эффект, полез­ный при геморрое.

Лечебная поза

Пару раз в день ложитесь на диван и Поднимайте ноги вверх. Эта поза, полезная для измотанных нервов, помогает и от геморроя, поскольку снимает нагрузку с анальной области. Одновременно улучшается ее кровоснабжение.

В идеале же­лательно полежать таким образом не менее получаса.

Диета

Используйте клетчатку Исследования показывают; что Рацион с высоким содержанием клетчатки Существенно облег­чает симптомы геморроя, включая боль и кровоточивость. Ешьте больше цельнозерновых хлопьев и хлеба, свежих фру­ктов и овощей, коричневого риса и орехов.

Увеличивая потребление клетчатки, Пейте больше во­ды, Иначе возможен запор. Главный критерий — цвет мочи: она должна быть почти бесцветной.

Этикет и туалет

Отправляйтесь в туалет при малейших позывах. Терпение в такой ситуации чревато запором, а он в свою очередь — тщетными потугами при дефекации, которые, вызывая на­пряжение анальной области, ведут к геморрою.

Пользуйтесь Белой, неароматизированной туалетной бу­магой, Смачивая ее в проточной воде. Цветная бумага с от­душками, конечно, привлекательнее, но любой химикат может раздражать больное место.

После подтирания смажьте больное место неаромати-зированным увлажняющим кремом, нанесенным на салфетку для лица.

Здоровый образ жизни

При сидячем образе жизни надо чаще вставать. Если вы прикованы к рабочему столу, каждый час вставайте и хо­дите минут пять. Когда вы стоите, давление на ректальные вены слабеет. Поднимая тяжести, мы напрягаем брюшной пресс и косвенно анальную область. Если нужно таскать мебель или, скажем, холодильник, скажите, что у вас болит спина, и поищите добровольцев. Если вы хотите поднимать тяжести, занимаясь физ­культурой, ни в коем случае не делайте этого, сидя на корточках. Всякий раз, опускаясь на корточки, а затем поднимаясь, вы повышаете давление на прямую кишку. Избегайте также упражнений, связанных с долгой сидя­чей позой, например на велотренажере.