Е Сли лоб горит от лихорадки, или попросту жара, можно принять ацетаминофен или ибупрофен (не давайте аспирин тем, кто младше 19: это чревато потенциально смертельным печеночно-мозговым синдромом Рейе). Однако, если температура не превышает 38°С, лучше ее не сбивать. Температура - это защитная реакция организма. Конечно, если она доставляет мучительный дискомфорт, можно что-то предпринять. Лучше всего последовать приводимым ниже советам.
По жару - холодом
Примите ванну с Тепловатой водой. При лихорадке в ней должно быть достаточно прохладно, и температура вашего тела неизбежно снизится. Не пытайтесь мгновенно победить жар, прыгнув в прорубь. Эта процедура вызовет стремительный отток крови от кожи внутрь тела, где температура тут же подскочит, вместо того чтобы понизиться.
Обтирайтесь губкой. Намочите ее в холодной воде и пройдитесь по самым горячим местам типа подмышек и паха.
Температура тела должна понижаться по мере испарения воды. Кладите на лоб и заднюю сторону шеи Холодные влажные компрессы.
Пропотейте
Тысячелистник Открывает поры и стимулирует потоотделение, а с потом, как известно, уходит и лихорадка.
Столовую ложку сухой травы 10 минут настаивайте в стакане кипятка. Когда остынет, пейте. Возможно, потеть вы начнете только после двух таких порций.
Хорошо пропотеть помогает также Бузинный цвет. Кстати, он устраняет и другие проблемы, связанные с простудой и гриппом, в частности избыток слизи в дыхательных путях. Две чайные ложки сбора 15 минут настаивайте в стакане кипятка, затем процедите.
Пока не нормализовалась температура, пейте по три порции настоя ежедневно. Потом прошибает и от горячего Имбирного чая. Настаивайте на стакан кипятка половину чайной ложки измельченного корневища. Процедив, пейте.
Клин клином...
Когда у вас жар, употребляйте Жгучий красный перец. «Злым» его делает капсаицин, который заставит вас пропотеть, разгонит кровь, а если надо, приглушит боль.
Польза мокрых ног
Попробуйте старинный народный способ — Лечение сырыми носками. Перед сном сначала разогрейте ноги в горячей воде. Потом намочите пару тонких хлопчатобумажных носков в холодной воде, отожмите и наденьте.
Поверх натяните пару сухих шерстяных носков. Это оттягивает кровь от внутренних органов к стопам, резко усиливая ее циркуляцию и теплоотдачу, а в результате снижает температуру тела. Еще один способ оттягивания крови к стопам — Горчичная ножная ванна. Налейте в таз 1 л горячей воды, разведите в ней две чайные ложки горчичного порошка и попарьте ступни.
Постельный режим
Еще один старинный народный способ — Намочить в холодной воде простыню И завернуться в нее. Сейчас, правда, врачи не рекомендуют сбивать жар слишком быстро, так что, если думаете испытать этот метод, используйте не холодную, а прохладную воду.
Накрыв мокрую простыню большим полотенцем, заворачивайтесь в нее на четверть часа (потом она нагреется и утратит лечебную силу).
Дозаправка
Повышенная температура, усиливая испарение со всех поверхностей тела, грозит обезвоживанием. При лихорадке надо выпивать ежедневно до 3 л Воды, А то и больше, моча должна оставаться бледно-желтой. Обычную воду можно заменить минеральной.
В этом случае вы заодно компенсируете потерянные с потом минеральные вещества. Для регидратации очень хороши также апельсиновый и другие фруктовые соки, богатые Витамином С, Который помогает иммунной системе бороться с инфекцией. Холодный Виноград — это и вода, и поднимающее настроение лакомство.