О Но всегда начинается в самый неподходящий момент. Вид крови, струящейся из собственного носа, вызывает у нас и испуг,И замешательство. Еще бы! Платок за платком пропитывается кровью, и нам кажется, что мы теряем ее литрами! Не паникуйте. Как правило, остановить носовое кровотечение можно за считаные минуты.

Зажмите, надавите, брызните

Самый простой и испытанный способ остановить те­кущую из носа кровь — Зажать нос Пальцами. Сядьте прямо и слегка наклоните голову вперед (это не даст крови стекать в горло). Осторожно высморкайте сгустки крови — они по­мешают зажать поврежденный сосуд. Затем захватите паль­цами мягкую часть носа и крепко сжимайте по меньшей ме­ре 10 минут.

Устали? Тогда воспользуйтесь Зажимом Или бельевой прищепкой.

Кровь не останавливается? Возьмите небольшой кусок марли, Сверните тампон И поместите между десной и верх­ней губой прямо под носом. Подержите его здесь 5—10 ми­нут.

Ткань давит на сосуды, по которым кровь притекает к носу. Существует множество вариантов описанной проце­дуры: ткань можно смочить уксусом, лосьоном гамамелиса виргинского или лимонным соком; вместо ткани взять ку­сочек оберточной бумаги, скатать его в комок и посыпать солью; и даже засунуть под губу маленькую монетку или не­большую плоскую пуговицу.

Приложите к ноздре, из которой идет кровь, Пузырь со льдом. Холод сужает кровеносные сосуды носа и замедляет кровотечение. Если кровь продолжает течь, обработайте нос Кровоос­танавливающим аэрозолем Или просто закапайте сосудосу­живающие капли.

Профилактика

••• Чтобы избежать кровотечения, необходимо поддержи­вать слизистую носа во влажном состоянии. А для этого нужно выпивать в день по восемь стаканов воды. Если мо- ча светлая, в организме содержится достаточное количест­во жидкости. Не увлекайтесь кондиционированием Воздуха. Кондици­онеры делают воздух более сухим, а это повышает риск но­сового кровотечения. г Зимой увлажняйте воздух в помещении с помощью Ув­лажнителя. Смазывайте слизистую носа Вазелином Или периодиче­ски орошайте ее Физраствором. Увлажнять носовую слизи­стую особенно рекомендуется тем, кто собирается лететь в самолете, перенес простуду или синусит, а также людям, живущим в очень сухом климате.

Не злоупотребляйте аспирином. Аспирин может сни­жать свертываемость крови, а потому людям, склонным к носовым кровотечениям, его лучше не принимать. Если у вас Аллергический ринит, Вылечите его как мож­но скорее.

Во время аллергической реакции слизистая носа оказывается под двойным ударом: ее постоянно раздража­ют аллергены и повреждают струи воздуха, с помощью ко­торых вы прочищаете нос. Если у вас часто бывают носовые кровотечения, при­нимайте каждый день по 1000—1200 мг Витамина С.

Он ук­репляет стенки капилляров и входит в состав коллагена — вещества, образующего влажную защитную выстилку носа. Одновременно принимайте ежедневно по 500 мг Биофлаво-ноидов, Например экстракт из виноградных косточек, экс­тракт из сосновой коры, пикногенол или проантоцианины. Известно, что флавоноиды способствуют восстановлению капилляров.