П олоскание рта и горла освежает дыхание, и пряность гвоздика в этом смысле творит чудеса. Залейте одну-две чайные ложки почек стаканом кипятка. Дайте настояться, процедите, остудите и полощите рот. Настаивайте неделю две столовые ложки толченых гвоздичек на 0,5 л водки, хереса или сухого вина. Процедите и храните в закупоренной бутылке. Для освежающего полоскания рта берите две-три чайные ложки на стакан воды. Если знать, чем полоскать, можно удивительно легко избавиться от микробов, успокоить больное горло и даже победить изжогу.Как и большинство других домашних методов лечения, полоскание уходит корнями в глубину веков. Если верить знатокам аюрведы, древнеиндийской системы врачевания, полоща рот рас­тительным маслом, мы улучшаем сон и усиливаем интеллект, одновременно отбеливая зубы и омолаживая десны. Антисептические полоскания способ­ствуют профилактике сердечно-сосу­дистых заболеваний. Похоже, микро­бы, поражающие десны, проникают в кровоток и способствуют образованию тромбов, повышая риск инсульта и ин­фаркта миокарда. Почему полоскание эффективно? Потому что даже простая вода вымыва­ет изо рта раздражающие его остатки клеток и пищи, а также зараженную ба­ктериями слизь. А добавляемые в воду ингредиенты непосредственно воздей­ствуют на воспаленную или травмиро­ванную слизистую, по меньшей мере успокаивая ее участки, пострадавшие от сухого или загрязненного воздуха. Не нужно выискивать экзотические рецепты. Все, что вам нужно, это горя­чая вода и несколько ингредиентов, возможно, уже имеющихся в доме.

От больного горла

В этом случае трудно придумать что-нибудь лучше воды с лимонным соком. Вяжущее действие последнего стягива­ет отекшую слизистую, а его кислот­ность создает среду, неблагоприятную для вирусов и бактерий. Разведите чай­ную ложку лимонного сока в стакане воды. Конечно, есть еще старая добрая соленая вода. Растворите четверть чай­ной ложки соли в стакане теплой воды. Чтобы убить микробов, полощите гор­ло 3-ной перекисью водорода — сто­ловая ложка на стакан воды. Вообще говоря, полосканий для горла великое множество. Один из по­пулярных рецептов выглядит так: чай­ная ложка шалфея, половина чайной ложки квасцов, четверть стакана ко­ричневого сахара, три восьмых стакана уксуса, восьмая часть стакана воды. Неплохо помогает больному горлу и следующее средство: по чайной ложке порошкового имбиря и меда, полста­кана горячей воды, свежевыжатый сок половины лимона. Залейте водой им­бирь, потом добавьте сок и мед. Мед обволакивает горло и обладает слабы­ми бактерицидными свойствами.

Секреты полоскания

Каждый раз готовьте свежий раствор. Лучше вылить остатки целительного средства, чем оставить их заселяться бактериями. Полощите самой горячей водой, какую только можете вытерпеть. Холодные полоскания неэффективны. Не глотайте раствор для полоскания. ские вредители выделяют вещества, ко­торые способствуют образованию лип­кого зубного налета, ведущего к карие­су и воспалению десен. Некоторым лю­дям зубной щетки и нити для борьбы с бактериями не хватает. Если это ваш случай, посоветуйтесь с врачом насчет следующего ежедневного полоскания: вода пополам с 3-ной перекисью во­дорода. Если желателен более мощный удар по бактериям, полощите рот хлор-гексидином. Как и перекись водорода, он продается в аптеках без рецепта.

От вирусов простуды

Зашмыгав носом, попробуйте полос­кать горло разведенным в воде соусом чили (или табаско). Поклонники жгу­чего перца клянутся, что это кратчай­ший путь к прочистке дыхательных путей. Не любите острого? Используйте антивирусную травку: две чайные лож­ки настойки эхинацеи на стакан воды. Полощите по три раза ежедневно. Вы не только облегчите боль в горле и убь­ете там вирусы, но и укрепите иммун­ную систему, заставив ее эффективнее противостоять любой инфекции.

От ларингита

Лучше всего просто помалкивать и больше пить. Но можно и ускорить восстановление голоса, полоща горло: несколько капель настойки мирры на стакан воды. Мирра - это смола с сильнейшим вяжущим и противовос­палительным действием, а также анти­септик. Полощите шесть раз в день: хлопотно, но результат превзойдет все ожидания. Полоскание с растительным антисеп­тиком желтокорнем (1,5 чайной ложки настойки желтокорня в 240 мл воды) убивает вирусы и бактерии, заодно ус­покаивая воспаленную слизистую. Еще один хороший вариант — пы-рейный сок. Можно просто успокаи­вать горло, полоща его. Но говорят, ес­ли подержать его во рту минут пять, то прекратится зубная боль и улучшится состояние десен.

От изжоги

Во время случайного ее приступа по­лощите горло «рассолом» (четверть чайной ложки соли на стакан теплой воды). Он смоет и нейтрализует попав­шую в глотку кислоту, облегчив жже­ние и ускорив восстановление раздра­женной слизистой. Если изжога хроническая, сходите к врачу. Возможно, у вас рефлюкс-эзо-фагит — опасное воспаление пищево­да, вызванное регулярным заплескива­нием в него желудочной кислоты.

От бактерий

Даже самый здоровый рот заселен ми­риадами бактерий. Эти микроскопиче-