К Огда кожа измучена жарой, главное, дать ей остыть. Несколько ближайших дней как можно больше времени проводите в прохладных помещениях с кондиционированным воздухом. Нежьтесь в холодной воде. Сидите под вентилятором. Обмахивайтесь веером в конце концов. А пока кожа остывает, попробуйте описанные ниже средства.
Спасительный холод
Зуд и воспаление облегчает все, что снижает температуру кожи. Если нет времени для охлаждающей ванны, прикладывайте к сыпи Пузырь со льдом Или Холодный компресс На 10 минут с интервалом 4—6 часов.
Чудо-порошок
Порой кажется, что Пищевая сода Помогает от всего на свете. Даже если это преувеличение, потницу она точно облегчает.
Посидите в ванне, разведя в воде несколько столовых ложек соды. Зуд утихнет, и сыпь уменьшится.
Еще лучше, если вы добавите в ванну коллоидный овес или просто молотые овсяные хлопья. Чтобы впитать пот и вообще влагу, припудривайте непосредственно сыпь пищевой содой или Кукурузным крахмалом. Некоторые утверждают, что крахмал лучше соды, потому что мягче на ощупь. Освежайте присыпку каждые несколько часов, предварительно отмывая и высушивая кожу.
Целительная смазка
Липкий гель из листьев Алоэ (столетника) давным-давно используется для облегчения зуда и заживления кожи. Смазывайте им пораженные места два-три раза в день, обмывая их перед каждой обработкой. Воспользуйтесь Каламиновым лосьоном. Эта розовая жидкость, традиционное домашнее средство от ожогов растениями, помогает также от зуда и воспаления при потнице.
Воздушные ванны
Если сыпь становится пузырчатой, старайтесь держать ее Открытой: Свежий воздух ускоряет заживление кожи.
Профилактика
В очень жаркую и влажную погоду ограничивайте свою физическую активность. Старайтесь почаще остужать кожу Холодной водой — в ванне или под душем.
Носите Свободную хлопчатобумажную одежду. Под ней пот легче испаряется, а значит, снижается риск потницы. Старайтесь вообще избегать синтетики и плотно облегающих вещей, особенно летом. Не пользуйтесь Густыми, жирными солнцезащитными кремами И составами на Кокосовом масле. Выбирайте относительно водянистый гипоаллергенный солнцезащитный лосьон.
На пляже сидите под Зонтиком. В тени вы будете потеть меньше, чем на солнце. Сбросьте лишний вес. Он заставляет людей генерировать больше тепла и, соответственно, сильнее потеть.
Очевидно, риск потницы возрастает. Ешьте лососину, другую холодноводную рыбу и льняное масло, богатые омега-3-жирными кислотами.
Эти вещества, обладая противовоспалительными свойствами, делают кожу менее подверженной высыпаниям.