Б Ац! И у вас синяк, или, другими словами, кровоподтек, а еще более научно - наружная гематома. В конце концов все это пройдет само собой, но ходить с синяком несолидно. Поэтому желательно ускорить заживление, а точнее, выцветание этой красноречивой отметины. Во-первых, надо побыстрее приложить к пострадавшему месту лед и давление, которые сведут к минимуму кровоизлияние и, следовательно, синеву. Затем следует синяк нагревать. Это усиливает кровоток, а кровь уносит с собой все лишнее, включая и эту отметину. Если кожа цела, используйте травяные мази и компрессы, которые ускорят восстановление тканей и помогут скрыть внешние следы вашей неловкости.
Остановка крови
Как можно быстрее приложите Лед. Охлаждение кровеносных сосудов приведет к их сужению и уменьшит кровоизлияние. Для этой цели продаются многоразовые гибкие пакеты со льдом, и большинство заядлых спортсменов всегда держит один-другой в морозилке. Если вы не из их числа, мочите в холодной воде салфетку и прикладывайте к синяку в течение 10 минут или воспользуйтесь пакетом с Замороженными овощами, Обернув его полотенцем. Охлаждайте пострадавшее место по 10 минут с 20-минутными перерывами, которые нужны, чтобы не обморозить кожу.
Если ушиблена конечность, сразу же наложите на пострадавшее место Эластичный бинт. Его давление пережмет кровеносные сосуды и уменьшит кровоизлияние. Уменьшить приток крови к конечности поможет и Сила тяжести. Устройтесь так, чтобы наливающийся синяк находился выше уровня сердца.
Руку можно просто поднять, а с ногой придется лечь и, возможно, что-нибудь под нее подложить.
Термообработка
После 24-часового охлаждения начинайте «рассасывать» синяк, нагревая его. Используйте, например, Электрогрелку — по 20 минут несколько раз в день.
Чтобы не было ожога, следуйте инструкции и кладите прибор строго поверх синяка.Альтернатива — Теплый компресс, Который можно накладывать и ниже синяка.
Подойдет обычная бутылка с горячей водой, но можно купить и специальный многоразовый пакет с влажным теплом, который разогревают в мик-роволновке.Очень эффективен теплый компресс с Окопником. Эта трава содержит соединения, которые уменьшают отек и стимулируют образование новых клеток.
Настаивайте 10 минут 30 г сушеных листьев или 60 г свежих на 0,5 л кипятка. Потом процедите.
Мочите в полученном настое салфетку подходящего размера и прикладывайте к синяку на 1 час. Окопник можно применять, только если кожа не повреждена. Уксус, Смешанный с теплой водой, ускоряет процесс заживления.
Он усиливает приток крови к коже, а следовательно, ускоряет рассасывание сгустка. Аналогично действует экстракт Гамамелиса.
Ускорим обесцвечивание
Арника Рекомендуется от синяков не первое столетие. Она содержит противовоспалительные и противоотечные вещества.
Ежедневно наносите на пострадавшее место мазь или любую другую наружную лекарственную форму арники. Возьмите горсть свежих листьев Петрушки, Как следует разомните их, приложите полученную кашицу к синяку и закрепите эластичным бинтом.
Некоторые специалисты утверждают, что эта зелень ослабляет воспаление, утоляет боль и ускоряет выцветание кровоподтека. Осторожно втирайте в синяк масло Зверобоя. Эту траву чаще принимают в форме капсул или чая от слабой депрессии, но ее масляный экстракт известен своей способностью заживлять раны. Он богат танинами (дубильными веществами), которые стягивают ткани и подавляют капиллярное кровотечение.
Для максимального эффекта начинайте лечение как можно быстрее и повторяйте трижды в день. Поищите в аптеке мазь с Витамином К. Он необходим для свертывания крови.
Втирайте в синяк дважды в день для профилактики дальнейшего кровоизлияния.
Внутренние средства
Бромелаин, Фермент, добываемый из ананасов, фактически переваривает белки, связанные с воспалением и болью. Принимайте ежедневно по 250—500 мг между едой, пока синяк не выцветет.
Принимайте Гомеопатический препарат арники. Начинайте, как только заработали синяк: в первый день — четыре дозы, потом, пока пятно не выцветет, — по две-три. Интервал между приемами 4 часа.
Профилактика
Если синяки возникают слишком легко, возможно, не хватает Витамина С. Он укрепляет стенки капилляров, снижая вероятность их разрывов и кровоизлияний. Из фармацевтических препаратов можно рекомендовать аскорутин, из продуктов — цитрусовые, киви, сладкий перец и т.
п. Увеличьте потребление моркови, абрикосов и цитрусовых, содержащих Биофлавоноиды. Это повысит эффективность действия витамина С в организме. Еще один хороший источник биофлавоноидов — экстракт из виноградных семян.
Рекомендуемая доза 20—50 мг ежедневно. Предрасположенность к образованию синяков может указывать на дефицит Витамина К, Которого много в брокколи, брюссельской капусте и листовых зеленых овощах. Естественно, продаются и готовые препараты.