Стенокардия

К Огда вы пожалуетесь врачу на симптомы стенокардии (грудной жабы), он, скорее всего, посоветует очень эффективное и популярное средство - нитроглицерин. Чуда не произойдет, но, если использовать таблетки грамотно и носить при себе постоянно, они помогут подавить начало приступа, а если он все же начался, облегчат боль и стеснение в груди, дав вашему сердцу больше крови и кислорода. Однако облегчить свое положение и даже вовсе избавиться от приступов можно и с помощью многих других средств.

Неотложная помощь

Если приступ начинается, когда вы стоите, во время ходьбы или при физическом напряжении, Сядьте и отдохни­те Несколько минут. Если приступ начинается, когда вы спокойно сидите или лежите, Смените положение тела, Встав или сев. Обычно это гасит возбуждение нерва, который подает болевые сиг­налы.

Кстати, стенокардия, заявляющая о себе в покое, го­раздо опаснее для сердца, чем приступ при напряжении, так что срочно обращайтесь к врачу. Если приступ начинается, когда вы волнуетесь, поста­райтесь Успокоиться. Эмоциональный стресс, как и физиче­ское напряжение, повышает потребность сердца в кислоро­де. Пойдите навстречу своему сердцу, освоив йогу, тай-цзы, медитацию или иной способ успокоения нервов, которым сможете регулярно пользоваться.

Питание для сердца

Кофермент Q10 — вещество, присутствующее в каждой нашей клетке и необходимое для ее дыхания. Однако у 75 больных стенокардией отмечается дефицит Q]Q. Сле­довательно, нужно принимать его в виде добавок.

В одном исследовании их прием вдвое снизил частоту приступов и позволил пациентам дольше и интенсивнее заниматься физическими нагрузками. Стандартная доза 150 мг дваж­ды в день. L-карнитин — это аминокислота, помогающая миокар­ду эффективнее использовать ограниченные запасы кисло­рода.

В разных исследованиях у пациентов со стенокардией,

Выпустим пар

Многие врачи считают, что подавление Вергаем дополнительной нагрузке сер- Эмоций вредно для сердца. Как показы- Дечно-сосудистую систему. Старайтесь Вают исследования, люди, не дающие Чаще обсуждать все, что у вас букваль- Воли чувствам, вырабатывают больше Но «на сердце», с родными, друзьями, Значит, что, держа себя в руках, мы под- Беседником.принимавших Ь-карнитин в виде добавок, через 45 недель значительно улучшилась переносимость физических нагру­зок. Стандартные дозы составляют от 500 до 1000 мг три раза в день. Принимайте ежедневно по 500 мг Боярышника — это растение издавна используется при различных сердечных расстройствах. Оно улучшает кровоснабжение миокарда, расширяя артерии, а заодно может увеличивать силу сер­дечных сокращений.

Профилактика

Разработайте с участием врача индивидуальную Физ­культурную программу, Которая поможет избавиться от при­ступов стенокардии. Если курите, бросьте. Никотин сужает артерии, прово­цируя приступы или обостряя их.

Если вы страстный любитель Кофе, Умерьте свой пыл. Исследования показывают, что, выпивая ежедневно пять чашек и более, вы повышаете риск приступов.

Плотно поев, отдыхайте (например, с книгой), во вся­ком случае Не напрягайтесь физически. Процесс пищеваре­ния направляет кровь к желудку и кишечнику, сажая серд­це на голодный паек. А это повышает риск приступов.

Не мерзните. Стремясь согреться, организм направляет кровь к скелетным мышцам, и сердце оказывается в такой же ситуации, как после сытного обеда. Избегайте резких физических нагрузок — не догоняйте автобусы, не таскайте тяжелые чемоданы.

Похожие записи:

Категории: