Сухая кожа

П Оверхность нашей кожи можно сравнить с машиной, которая сама себя смазывает. Но иногда нагрузки таковы, что смазки (кожного сала) не хватает. Причиной может быть, например, слишком частое мытье, пользование едким мылом или пребывание в сухом и жарком помещении. Чем помочь пересохшей коже? Специальными увлажняющими составами, которые на самом деле не Добавляют Влаги, а замедляют ее потери. Другие способы рассмотрены в этой главе.

Смягчение кожи

Делайте Молочный компресс. Молочная кислота слущи-вает мертвые клетки кожи и, возможно, повышает ее спо­собность удерживать влагу. Намочите салфетку в холодном молоке и положите на особенно сухой или раздраженный участок кожи.

Через 5 минут снимите салфетку и ополосни­тесь — только слегка, чтобы на теле осталось хоть немного молочной кислоты. Чтобы смягчить шершавые участки кожи, налейте в ванну теплую воду, добавьте в нее два стакана Английской (горькой) соли И отмокайте в течение нескольких минут. По­ка еще не высохли, можете тереть проблемные места гор­стью этой соли, слущивая мертвые клетки.

Вы удивитесь, насколько лучше чувствует себя кожа после такой обработ­ки. Для усиления смягчающего эффекта добавляйте в ван­ну немного Сушеных морских водорослей. Мажьте сухую кожу Гелем алоэ настоящего (столетни­ка), и она быстрее придет в норму.

Этот гель содержит кис­лоты, которые слущивают мертвые клетки. Чтобы получить его, срежьте целый лист растения, вскройте его ножом и выскребите ложкой студенистое содержимое. Пользуйтесь увлажняющим составом с Альфа-гидро-ксикислотами. Они смягчают кожу, удаляя с ее поверхности мертвые клетки-чешуйки.

Аналогичный эффект дают лось­оны, содержащие Мочевину.

Добавьте влаги

Очистив Авокадо И удалив косточку, растолките мя­коть в пюре и нанесите его на лицо как увлажняю- щую маску. Масло этого плода обладает мягчительными свойствами и вдобавок содержит полезный для кожи ви­тамин Е. Для удержания в коже влаги смазывайте ее любым из этих недорогих продуктов: Ланолином (его извлекают из овечьей шерсти), Вазелином, минеральным маслом, арахисо­вым маслом И даже Маргарином. Только не увлекайтесь, а то будете лосниться и пачкаться.

Смените мыло

Если пользуетесь Дезодорирующим мылом, Прекратите.

Оно сушит кожу и содержит отдушки, которые ее раздра­жают. Пользуйтесь пережиренным мылом типа Дав или Нью-троджина.

На поздней стадии мыловаренного процесса в них дополнительно вводят масло или жир, которые оставля­ют на коже пленку, удерживающую влагу. Попробуйте «нежные» (щадящие) сорта мыла, рН ко­торых приближен к естественному рН кожи. Они смыва­ют грязь, не удаляя вместе с ней слишком много защит­ной смазки.

°» Жидкое мыло Действует на кожу довольно мягко. Ис­пользуйте его для мытья рук, а специальные сорта — и для других мест.

Мытье по правилам

Ни в коем случае не задерживайтесь в ванне или под душем более 15 минут. Чем дольше вы моетесь, тем меньше остается на коже ее защитной смазки. Вода должна быть не горячей, а Тепловатой. Чем выше ее температура, тем эффе­ктивнее смывается с вас жир (кожное сало). Зимой, когда кожа особенно сухая, мойтесь Два-три раза в неделю. В другие дни можете протирать вспотевшие места влажной губкой. Принимайте Ванну или душ вечером, Чтобы кожа успе­ла выделить защитный слой жира, пока вы спите.

Добавьте влажности жилью

Зимой поддерживайте дома влажность воздуха на уров­не 30—40. В отопительный сезон она может снижаться до 10. Купите Влагомер И следите за его показаниями: когда будет ниже 30, включайте Увлажнитель воздуха. Летом включайте Кондиционер только в случае крайней необходимости. Он снижает не только температуру, но и влажность воздуха.

Увлажняющий рецепт

Растопите на водяной бане смесь чайной Ку свежевыжатого геля алоэ (столетника) Ложки белого пчелиного воска и двух сто- И две столовые ложки розовой воды. Хо- Ловых ложек ланолина. Добавьте треть Рошо перемешайте и дайте остыть. Мажь- Стакана оливкового масла, столовую лож- Тесь по мере необходимости.я Если у вас есть Камин Или Дровяная печь, Пользуйтесь ими пореже. Создаваемое этими источниками тепло осо­бенно сильно иссушает воздух.

Увлажнение изнутри

Обязательно пейте по 2 л Воды В день. В этот объем входят Травяные чаи И Соки. Напитки с кофеином (кофе, черный чай, кола и т.

п.) и спиртное (включая пиво) не счи­тайте — это мочегонные средства, которые заставляют те­рять больше воды, чем дают сами. Дважды в неделю ешьте холодноводную рыбу, напри­мер Сельдь Или Лососину. Они богаты Омега-3-жирными ки­слотами, Которые поддерживают целостность клеточных мембран, в том числе и у клеток кожи.

К другим хорошим источникам этих кислот относятся Грецкие орехи, авокадо и льняное масло. Ежедневно добавляйте пару столовых ло­жек последнего в салат или кашу. Но не готовьте на нем: при высокой температуре компоненты льняного масла разлагаются на гораздо менее полезные соединения.

Полезные добавки

Некоторые витамины и минеральные вещества осо­бенно важны для здоровья кожи. Ежедневно принимайте по 100 мг витаминов В-комплекса, включающего Тиамин (В, Рибофлавин (В2) и Пантотеновую кислоту (В5); 15 мг Бета-ка­ротина (дробными дозами с едой) и 15 мг Цинка. Поищите препарат, содержащий максимум полезных для кожи веществ «в одном флаконе». Существуют специ­ально разработанные для кожи импортные и отечественные комплексы (например, виташарм), содержащие витамины А, С, Е, В6, В7, фолиевую кислоту, а также цинк, селен и еще несколько минеральных веществ.

Категории: