Сухость во рту

Е Сли недостаток слюны мешает заклеивать конверты или даже говорить, прежде всего надо вместе с врачом выяснить причину этой сухости (ксеростомии). Пока она не устранена, можно воспользоваться безрецептурными препаратами, такими, как саливарт. Чтобы во рту не пересыхало, пейте больше воды, а также последуйте другим приведенным здесь советам.

Проверим аптечку

Ксеростомию могут вызвать многие лекарства. Проч­тите инструкции По применению используемых средств (на упаковках, вкладышах), не указана ли сухость во рту в чис­ле побочных эффектов. Если да, спросите у врача, нельзя ли подобрать другой препарат. Ксеростомию часто вызывают многие антигистаминные и противоотечные лекарства, а также флуоксетин (прозак), амлодипин, пароксетин, энала-прил (энап).

Просто добавь воды

Всегда держите под рукой Бутылку с водой И почаще из нее прихлебывайте.

Перед тем как проглотить воду, не­сколько секунд полощите ею рот. В день следует выпивать таким образом около 2 л воды.

Слюнки текут

Выделение слюны стимулирует Сок лайма И Лимона. Можно пожевать эти цитрусовые или заменить их полови­ной чайной ложки яблочного уксуса.

Жуйте Жевательную резинку Или сосите Леденцы без са­хара — слюны будет больше. Кстати, резинка с ксилитом (заменитель сахара) борется с вызывающими кариес бакте­риями. Держите на столе Острый красный перец. Его жгучее вещество, вызывающее слезы и прочищающее нос, заста­вит потечь и слюну.

Пользуйтесь этой приправой как мож­но чаще. Настойка Эхинацеи Стимулирует слюноотделение.

При­нимайте 10—15 капель на стакан сока. Это средство безопас- но, даже если использовать его каждый час, но не более восьми недель подряд (потом надо сделать перерыв).

Лучше не надо

г-' Ограничьте себя в Кофе, Других Напитках с кофеином, А также В спиртном. Все это мочегонные средства, обезвожи­вающие организм.

Остерегайтесь Шипучих напитков, Даже без кофеина. Если у вас ксеростомия, значит, недостаточно слюны, что­бы нейтрализовать содержащуюся в них кислоту.

Избегайте Соленой еды И Очень кислых напитков. Если во рту сухо, они болезненно раздражают его слизистую. Сведите к минимуму потребление сладостей. г Табак высушивает полость рта.

Если курите, бросайте.

Ночной дозор

<ж Чтобы слизистые не пересыхали по ночам, включайте в спальне Увлажнитель воздуха Или Испаритель.

Вместо слюны

г Если вы пользуетесь покупным полосканием для рта, выбирайте Без спирта, Который сушит слизистую и раздра­жает ткани десен, чувствительность которых при ксеросто-мии и так повышена. гш Делайте сами гигиеническое полоскание, разводя в ста­кане теплой воды У чайной ложки Соли И У4 чайной ложки Пищевой соды. Погоняйте этот раствор во рту и выплюньте.

Цель полоскания двойная: нейтрализовать накопившуюся кислоту (восстановить кислотно-щелочной баланс) и смыть со слизистой и зубов болезнетворных бактерий.

Пока зубы целы

Выбирайте зубную пасту без Лаурилсульфата натрия — пенообразователя, который раздражает ткани полости рта.

Как можно тщательнее чистите — Щеткой и нитью — зу­бы. Основную часть пристающих к ним пищевых частиц смывает слюна. Когда она в дефиците, волей-неволей при­ходится действовать вручную.

Рот на замке

г« Когда вы дышите носом, то, проходя через него, воз­дух увлажняется и не сушит слизистые. При заложенном носе человек дышит ртом, и слизистые пересыхают. Быст­рее лечите Синусит, аллергию, простуду И переходите на ес­тественный способ вентиляции легких.

Похожие записи:

Категории: