Т Еперь вы понимаете, почему в прежние времена в благородных семействах нанимали кормилиц? Многие молодые матери с ужасом обнаруживают, что их святая обязанность по отношению к младенцу превращается в пытку для обоих участников процесса. Конечно, кое-чему вас научили в женской консультации и роддоме, что-то подсказали родственницы и подруги, но, как говорится, в каждой избушке свои погремушки. Когда после родов груди начинают регулярно вырабатывать молоко, они иногда становятся болезненно тугими (нагрубают), а ребенку бывает трудно удержать сосок. На его сосание и ваш собственный комфорт при этом влияет множество факторов. А когда возникают настоящие проблемы, например болезненность сосков или закупорка их протоков, не обойтись без знания некоторых секретов.

Сброс давления

Перед кормлением Сцедите немного молока. Это сдела­ет грудь мягче и облегчит младенцу присасывание. Просто ритмично сжимайте сверху и снизу пальцами темный око­лососковый кружок. Если грудь так переполнилась, что не отдает молока, приложите на несколько минут Теплый компресс. Подойдет и влажная тряпочка, но лучше подгузник, который хорошо удерживает влагу и тепло.

Намочите его в горячей воде и приложите к груди, стоя в ванне. Для начала и завершения кормления используйте Мо­локоотсос. Это приспособление заставляет молоко плавно вытекать из груди, облегчая ребенку сосание.

Если же он быстро насытился или уснул во время кормления, молоко­отсос освободит грудь от излишков молока. Кормите часто, Днем и ночью.

За сутки рекомендуется прикладывать ребенка к груди 8—12 раз, чтобы она не пере­полнялась и не нагрубала. Кормите младенца всякий раз, когда он этого требует.

Выигрышная позиция

Пользуйтесь специальной подковообразной Подушкой для кормления. Она охватывает вас на уровне диафрагмы, создавая своего рода удобные подлокотники, когда вы дер­жите младенца.

Следите, чтобы ребенку не было Слишком тепло. Чем плотнее он укутан, тем с большей вероятностью уснет в хо­де кормления. Кормите В тихой, тускло освещенной комнате. Расслаб­ленное состояние облегчает процесс для всех его участ­ников. Во время кормления ребенок должен быть Повернут к вам всем тельцем. Одной рукой держите его под попку, по­ложив головку на сгиб локтя, а вторую руку подсуньте под свою грудь и держите ее на весу.

Пощекочите нижнюю губу ребенка. Это заставит его открыть рот. Тут же приблизьте его к соску. Желательно, чтобы малыш захватывал ртом Весь околососковый кружок. Когда младенец насытился, осторожно просуньте ми­зинец между углом его ротика и соском, чтобы Прервать со­сание. У детей есть врожденный жизненно важный рефлекс: если отрывать их от груди, они крепче вцепляются в нее.

Старайтесь освобождать сосок постепенно, тогда не придет­ся сильно тянуть.

Левой, правой...

Начинайте кормить той грудью, которой закончили в прошлый раз. Трудно запомнить? Прикрепляйте английскую булавку К лифчику с той стороны, которая потом будет пер­вой.

Меняя грудь, которая предлагается первой, вы добье­тесь равномерного опорожнения обеих.

Как стимулировать лактацию

Если боитесь, что у вас мало молока, выпивайте еже­дневно (за полчаса до очередного кормления) по стакану Безалкогольного пива. Любое пиво содержит продукты жиз­недеятельности дрожжей, повышающие уровень пролакти-на — гормона, стимулирующего выработку молока (лакта­цию).

Ни в коем случае не пейте обычное пиво. Выделение молока стимулируется Точечным массажем. Если верить специалистам, лучшие точки находятся непо­средственно над грудью. Упритесь большими пальцами ме­жду третьим и четвертым ребрами на линии сосков.

Равно­мерно давите примерно в течение минуты. Если поможет, повторяйте сколько угодно. Каждое утро пейте Чай из фенхеля. Фитотерапевты давно рекомендуют фенхель первородящим для улучшения лакта­ции.

Неизвестно, почему эта травка помогает (и помогает ли вообще), но некоторые исследования говорят о ее слабом фитоэстрогенном действии, которое стимулирует выработку

Высшая лига

Л? Одна из самых полезных для кормящих матерей организаций - так называемая «Молочная лига». Она пропагандирует грудное вскармливание в противовес ис­кусственному, причем энтузиасты-инст­рукторы (матери, выкормившие грудью Хотя бы одного ребенка и прошедшие специальную подготовку) выезжают на дом и проводят «учения» в реальных ус­ловиях. Практические советы можно по­лучить также, связавшись с интернет-сай­том грудного молока. Возможно, впрочем, младенцам просто нравится лакричный привкус фенхеля, и они активнее сосут грудь. Примерно 5 минут кипятите чайную ложку семян в стакане воды, потом процеживайте и пейте.

Еще одно растение, которое, как считается, стимули­рует лактацию, — Авраамово дерево (витекс священный). Оно несомненно влияет на выработку гормонов и исполь­зуется также для регуляции менструального цикла.

Выпи­вайте ежедневно по одному-два стакана или принимайте по 225 мг в капсулах. Попробуйте Пажитник сенной. В прошлом кормящие матери ежедневно съедали по чайной ложке его семян.

Сей­час эта травка продается в капсулах. Рекомендуемая доза 600-700 мг/сут.

Неотразимый аромат

П Ешьте блюда С чесноком. Похоже, младенцам нравится привкус, который чеснок придает грудному молоку.

Одно американское исследование показало, что, если мать ест чеснок за несколько часов до кормления, ребенок больше сосет грудь и дольше не отпускает ее.

Когда болит грудь

Если особенно болит один сосок, при кормлении Пер­вым давайте другой, Даже если он не был последним в про­шлый раз. Между кормлениями для облегчения страданий клади­те на каждую грудь по Холодной салфетке. Если соски потрескались или раздражены, попробуй­те Витамин Е. Вскройте капсулу с масляным препаратом и втирайте его в больное место.

Перед следующим кормлени­ем тщательно вымойте соски. У вас нет капсул с витамином Е?

Замените их оливковым маслом, маслом шиповника, ла­нолиновым кремом.

Устраните затор

Если закупорился млечный проток, это обычно за­метно по красноватому болезненному вздутию на груди. Намыльте это вздутие, когда принимаете душ или ванну, а потом осторожно «причесывайте» Гребнем с широкими зуб­цами В сторону соска.

Это стимулирует течение молока и помогает разблокировать проток. Кстати, старайтесь не мылить соски — это их сушит.

Во время каждого кормления Максимально опорожняй­те грудь. Ту, где закупорен проток, предлагайте ребенку первой. Во время кормления старайтесь осторожно Давить на вздутие, Как бы подталкивая его к соску.

Усильте кровоснабжение пострадавшей груди, прикла­дывая к ней Теплую салфетку, А потом нежно ее массируя. Носите достаточно Свободный бюстгальтер, Чтобы он не сдавливал грудь — это чревато закупоркой млечных про­токов.