Воспаление кишечника

О Бычно при этом состоянии врачи назначают стероидные препараты и прочие сильнодействующие лекарства. Действительно, они приносят больным значительное облегчение (особенно во время обострения недуга). Но помочь при этой болезни можно и другими способами - например, правильно выбирая продукты питания и снижая уровень стресса.

Полезная кишечная флора

Увеличивайте популяцию Полезных бактерий В кишеч­нике. Для этого можно принимать продаваемые без рецеп­та бактериальные препараты, называемые пробиотиками. В Толстой кишке здоровых людей живут полезные лакто-и бифидобактерии, подавляющие рост вредных микроор­ганизмов. Если популяция полезных бактерий погибает (вследствие, например, приема антибиотиков), вредные бактерии и дрожжи начинают безудержно размножаться и в конце концов вызывают воспаление.

Пробиотики помо­гают поддерживать оптимальное равновесие кишечной микрофлоры. Если вы не хотите принимать бактериаль­ные препараты, ешьте йогурты с активными культурами бактерий.

Режим питания

Отдавайте предпочтение Легкой пище — вареной мор­кови, шлифованному рису, яблочному пюре и т.

д. Не увле­кайтесь острой пищей— она может вызвать или усилить ди­арею и боли в животе.

Сократите потребление жиров. Жареная пища, жирное мясо и прочие источники жиров могут вызвать спазмы ки­шечника и усугубить диарею. Во время обострения болезни Уменьшите потребление клетчатки. Вообще говоря, отруби, продукты из цельного зерна, капуста и другие продукты, богатые клетчаткой (пи­щевыми волокнами), оказывают на работу пищеваритель­ной системы очень благотворное влияние.

Но при обостре­нии воспаления кишечника они могут вызвать образование газов. Когда обострение пройдет, возобновите обычный прием клетчатки.

Многие из тех, кто страдает болезнью Крона, не способ­ны переваривать лактозу — сахар, содержащийся в молочных продуктах. Если от молока у вас пучит живот, на несколько дней воздержитесь от потребления молочных продуктов.

Ес­ли симптомы после этого исчезли, ваш организм, по-види­мому, не способен усваивать лактозу. В таком случае ешьте молочные продукты, не содержащие ее, принимайте препа­раты лактазы (этот фермент расщепляет лактозу в пищевари­тельном тракте) или совсем исключите из диеты молочные продукты.

Следите за едой

Заведите Дневник питания. Отмечайте в нем, какие съели продукты, как и с какой силой отреагировал на них ваш кишечник.

В конце месяца проанализируйте записи — это поможет вам выяснить, хорошо ли вы переносите клетчатку, молоко и другие потенциально опасные проду­кты и не следует ли некоторые из них вообще исключить из рациона.

Виноват стресс

Многие симптомы воспаления кишечника могут воз­никать под влиянием стресса. Поэтому постарайтесь каж­дый день заниматься йогой, медитацией, дыхательными уп­ражнениями, визуализацией или использовать другие мето­ды борьбы со стрессом. Можно, к примеру, минут 20 поси­деть в каком-нибудь тихом, спокойном месте и представить себе, как по пищеварительному тракту медленно стекает вниз целебный голубой свет, постепенно снимая воспале­ние. Вообразите при этом, что, растекаясь по телу, этот свет оставляет за собой след из исцеленных тканей.

Полезные добавки

Ежедневно принимайте Поливитамины и минералы. Они восполнят запасы питательных веществ в организме, которые, возможно, истощились вследствие диареи.

Воспаление кишечной слизистой поможет снять еже­дневный прием Пара-аминобензойной кислоты (ПАБК) — Природного соединения, оказывающего такое же действие, что и витамины. Во время обострения болезни принимайте три раза в день по 1000 мг ПАБК. Когда состояние улуч­шится, принимайте по 1000 мг препарата два раза в день.

Симптомы воспаления облегчают и некоторые препа­раты, содержащие антиоксид анты. К их числу относятся Экстракт из семян винограда (принимать по 100 мг один-два раза в день), ]Ч-ацетил-Ь-цистеин (по 500 мг два раза в день) и Витамин С (по 1000 мг два раза в день).

Попробуйте принимать Ь-глутамат. Этим соединени­ем богато старинное народное средство от воспаления ки­шечника — Капустный сок. Звучит не слишком аппетитно? Принимайте в таком случае Ь-глутамат в таблетках (500 мг в день).

Эта аминокислота, кроме того, способствует зажив­лению язв в кишечнике. Могут принести облегчение Препараты солодки, Ли­шенные гликозида глицирризина (они обладают противо­воспалительными свойствами).

Во время обострения болез­ни разжевывайте по две пластинки препарата (380 мг) три раза в день между приемами пищи. Заменять лакричные пластинки леденцами бессмысленно: активные компонен­ты солодки в лакричных леденцах, как правило, не содер­жатся. А препараты солодки, не очищенные от гликозидов, могут повышать артериальное давление.

Смажьте хорошенько

Для нормального пищеварения необходимы Омега-3-жирные кислоты, Которыми богаты льняное масло (пейте или добавляйте в салаты и каши по столовой ложке в день) и рыбий жир (ежедневно по 1500—3000 мг в капсулах). У лю­дей, страдающих болезнью Крона, рыбий жир снижает час­тоту кишечных колик (болезненных спазмов).

Погоняем чаи

г В Мяте перечной И Ромашке Содержатся спазмолитиче­ские соединения, снимающие спазмы кишечника и облег­чающие боль, вызываемую скоплением газов в животе. За­лейте чайную ложку сухой травы мяты или ромашки стака­ном кипятка, дайте настояться 10 минут и процедите. Тем, кто подвержен изжоге, советуем пить ромашковый, а не мятный чай.

Настой Алтея лекарственного Успокаивает слизистую пищеварительного тракта благодаря сильному обволакива­ющему действию. Заварите одну-две чайные ложки сухого корня стаканом кипятка, настаивайте 10—15 минут и про­цедите.

Похожие записи:

Категории: