Мы рады приветствовать Вас на нашем сайте!

Здесь вы найдете исчерпывающую информацию по наиболее распространенным заболеваниям и методам их лечения, советы современных медиков и старые рецепты наших предков, которые были проверенны не одним поколением и доказали свою эффективность. Многие рецепты молодости и красоты хранились в тайне и до большинства людей не были доступны. Теперь все изменилось. Каждый человек хочет быть здоровым и красивым, но не каждый знает как именно можно этого достигнуть, Наш сайт поможет Вам.

Целебные ванны

С древнейших времен в разных частях света ваннами лечили все, что угодно, — от камней в почках до укусов скорпионов. У нас хватает других, более мощных средств от серьезных болезней, но при зуде, мышечной и суставной боли, бессоннице, тревоге нет ничего лучше, чем отмокать в теплой водичке. Впрочем, ванны не просто улучшают самочувствие, но и по-настоящему лечат, особенно если в них что-нибудь добавить.Теплая вода нежно массирует уста­лые мышцы и стимулирует кровообра­щение, ускоряя доставку в ткани пита­тельных веществ и удаление оттуда мо­лочной кислоты и других продуктов распада, которые вызывают ломоту. Го­рячая ванна, слегка ускоряя обмен ве­ществ, помогает сжечь пару лишних калорий. Только не засиживайтесь в очень горячей воде - ощущение, ко­нечно, приятное, но тепло может обо­стрить любое воспаление. Веками во всем мире применяется контрастное водолечение. Чередова­ние раскаленной парной с ледяной ку­пелью заставляет быстро расширяться и сжиматься сосуды и очень стимули­рует кровообращение. Считается, что в результате проходят отеки и воспале­ния, а также активизируется работа всех органов, в первую очередь пище­варительной системы. Натуропаты го­ворят даже об укреплении иммунитета. Этот способ можно попробовать и до­ма — принять контрастный душ или после теплой ванны окатиться холод­ной водой из таза или ведра. Сколько бы контрастных циклов вы ни прово­дили, обязательно начинайте с горячей воды и завершайте холодной.

Смывание зуда

Если вас донимает зуд, ванна — с неко­торыми добавками — может стать луч­шим лекарством. Вот некоторые попу­лярные варианты. Пищевая сода — прекрасное сред­ство от зуда. Если, скажем, у ребенка ветрянка, посадите его в ванну, добавив в воду, в зависимости от ее количества, до стакана соды. Овсянка. Если зуд вызван ожогом жгучего растения, солнечным ожогом, крапивницей, примите чуть теплую ван­ну, добавив в воду несколько столовых ложек коллоидного овса.

 

Самолечение: боль в шее и плече

Растяжки для плеча

Самый верный способ избежать болей в плечах - увеличить силу И Гибкость плечевых мышц. Для этого можно выполнять следующий комплекс упражнений.

Прижмите полусогнутую левую руку к груди. Надавливая правой кистью на бицепс и трицепс, 15 секунд прижимайте руку к ключице. Сделайте 15-секундную паузу. Повторите пять раз, а затем поменяйте руки. Заведите левую руку за спину, чтобы ладонь касалась правой лопатки. Обхватите правой кистью левый локоть и оттяните его вправо. Зафиксируйте на 15 секунд, сделайте 15-секундную паузу и повторите еще пять раз. Поменяйте руки. Возьмите маленькую банку. Нагнитесь и, не напрягая плеча, очертите ею контур восьмерки. Повторите 10-20 раз. Прекратите, если почувствуете в плече онемение, боль или покалывание.

Как успокоить боль в шее

Попробуйте ослабить боль в шее с помощью следующих упражнений. Выполняйте растяжки медленно, плавно, без резких движений, чтобы не повредить мышцы или связки.Расслабьте мышцы шеи и наклоните голову как можно ближе к левому плечу, не напрягая, однако, мышц и не поднимая правого плеча. Верните голову в вертикальное положение. Затем наклоните голову к правому плечу и через несколько секунд верните в исходное положение. Повторите упражнение четыре раза. Не напрягая плеч, медленно наклоните голову вперед. Подержите ее опущенной секунд 10. Повторите упражнение четыре раза.

Поперчите

Нанесите на шею какую-нибудь мазь, в состав которой входит Капсаицин (соединение, содержащееся в стручковом перце). Использование капсаициновой мази четыре раза в день в течение пяти недель значительно улучшает состоя­ние людей с хроническими шейными болями.

Профилактика

Если вы обычно спите на животе, окажите своей шее услугу — спите в другой позе, например на спине. Попро­буйте воспользоваться Специальной подушкой Для поддержа­ния шеи. Купите новый матрас, если старый свалялся или стал комковатым.

 

Боли в шее и плечах

М Ы принимаем причудливые позы во время сна, часами сидим за компьютером или самозабвенно предаемся вязанию, столярным работам и прочим любимым занятиям, а потом стонем от болей в шее. Разговариваем по телефону, щекой прижав трубку к плечу, а потом не можем поднять вверх руку. Можно, конечно, выпить таблетку аспирина, ибупрофена или другого обезболивающего. Лучше, однако, воспользоваться иными средствами.

Лечитесь теплом

Тепло Облегчает боль, расслабляет мышцы, уменьшает тугоподвижность суставов и ускоряет исцеление. Попро­буйте успокоить боль теплой Электрогрелкой, бутылкой с го­рячей водой Или Нагретым полотенцем. Постойте под горя­чим душем. Влажное тепло Облегчает боли в шее и уменьшает ее тугоподвижность, связанную с мышечным напряжением. Сделайте себе горячий Шейный компресс. Окуните полотен­це в горячую (но не кипящую!

 

Как перехитрить бессонницу

Улегшись в постели, представьте себе, что ваши стопы немеют и тяжелеют. Вообразите, что они погружаются в мягкий матрас. Затем проделайте такие же мысленные опе­рации с икрами и бедрами.

 

Бессонница

Б Ессонница может стать настоящим ночным кошмаром: минута идет за минутой, а вы тщетно ворочаетесь в постели с боку на бок, не чувствуя ни малейшего признака сонливости. Что делать? Попробуйте считать овец - абсолютно серьезно! Если это не помогает, попробуйте рецепт Марка Твена: «Хотите уснуть - улягтесь на самом краю постели». Но лучше все же воспользоваться нашими советами. Расслабляющая чашка чая, благоухание лавандового масла, строгое соблюдение режима сна - вот такие нехитрые средства и приемы помогут вам проснуться в одно прекрасное утро бодрым и жизнерадостным человеком.

Перед отходом ко сну

На сон грядущий съешьте немного Мяса индейки, курицы Или Банан. Эти продукты содержат триптофан — аминокисло­ту, из которой в головном мозге образуется серотонин. А без серотонина сон невозможен. Только съешьте действительно немного — набитый живот не даст вам сомкнуть глаз. Углеводы помогают триптофану проникать в головной мозг.

 

 

 

 

Продажа товаров для здоровья и красоты: ягоды годжи, черный тмин http://body-market.ru хорошие цены, доставка По России.

Категории:

Теги: