Паровые ванны

Одна из самых старых форм омоложения тела, очищения и стимуляции кожи - древняя паровая ванна. Цель этой формы гидротерапии - открыть по­ры, чтобы помочь удалению токсинов через потовые железы. Если кожа чрезвычайно чувствительна и почти как ткань тонка, что часто происходит при тяжелом эксфолиативном псориазе, то не следует применять пар. К сча­стью, такие случаи чрезвычайно редки. Эту гидротерапию можно применять дома, если у вас есть паровое устройство, или в оздоровительных центрах, спортивных клубах или на курортах.

Внимание! Если у вас больное сердце, гипертония или вы плохо себя чувствуете, то паровая ванна не рекомендуется.

Паровые ванны

Всегда держите под рукой мок­рые холодные полотенца, чтобы приложить при необходимости к голове и шее, если пациент пере­греется во время пребывания в па­рилке. Паровое устройство охваты­вает все тело, но голова остается снаружи, чтобы получать достаточ­ное количество кислорода. Пациент сидит внутри, и постоянно произ­водимый пар охватывает все тело.

При псориазе Кейс советовал добавить в резервуар парового уст­ройства 1 ст. ложку настойки гама­мелиса (пататеИз уп^шапа) на 230 мл воды. Средняя длительность приема паровой ванны - 20-30 мин. Главное - понять, сколько пару пациент может принять без небла­гоприятных последствий. После паровой ванны лучше всего принять теплый душ. Мыло не применять, ибо оно вновь закрывает поры.

Внимание! При приеме паровой ванны организм теряет большое ко­личество жидкости. Пациенты имеют различную терпимость и реак­цию на это. Если потеря чрезмерна, то реакция такая же, как и при высокой температуре, и следует применить то же лечение. Класси­ческие признаки чрезмерной потери жидкости — обморок, голово­кружение и слабость. Жизненно важно восстановить соль, потерян­ную клетками тела. Выпивайте по стакану воды со щепоткой соли до и после приема паровой ванны, а также 1-2 Стакана чистой воды во время приема ванны. Чтобы предотвратить чрезмерную потерю калия и кальция, ешьте пищу, богатую этими элементами, до и после этой формы терапии.

Вспоминаю реакцию одной пациентки на потерю соли. После путешест­вия в чрезвычайно жаркий день в автобусе без кондиционера, ощущая себя полностью истощенной, она пришла для приема намеченной паровой ванны. Во время пребывания в паровом устройстве она почувствовала обморок и слабость. Специалист немедленно прекратил процедуру и дал ей стакан во­ды с четвертью чайной ложки соли. После того как она выпила воду, ее об­морок и слабость исчезли почти мгновенно. Это напоминает ситуацию у спортсменов, принимающих солевые таблетки в жаркие дни. Так они воз­мещают соль, которую теряют при обильном потоотделении.

Сафлоровый чай (вода) и паровые ванны

Есть другая мера, которая увеличивает пользу пара: выпейте стакан саф-лорового чая или сафлоровой воды за полчаса-час перед приемом паровой ванны. Пар откроет поры кожи, а сафлоровый чай или вода будут выходить через них, вынося токсины и усиливая процесс очищения. Это наиболее цен­ная процедура, если у вас есть доступ к паровой ванне. Приготовление саф-лорового чая и воды описано в гл. 7.

Предосторожности те же, что и во время приема ванн с солью Эпсома (английской). Если у вас сердечно-сосудистые заболевания, то вы не должны принимать паровую ванну. Рядом всегда должен быть специалист, чтобы на­блюдать вашу реакцию и при необходимости прекратить процедуру, слив воду. Если кожа слишком чувствительна к настойке гамамелиса, то достаточ­но простого пара.

Я не рекомендую сауну в случае псориаза или экземы. Может быть инди­видуальная непереносимость паровых ванн. Обсудите это со своим лечащим врачом перед их приемом. Будучи эффективными для одних пациентов, для других они могут быть вредны.

Упражнения

Упражнения - это существенная часть режима очищения от псориаза. Они стимулируют внутренние органы, усиливают кровообращение, активизирует железы, наполняют кислородом кровь, открывают поры, способствуют дви­жению лимфы, ускоряют фильтрацию крови через печень и почки.

Упражнения, особенно на открытом воздухе, приносят значительную пользу. Занимайтесь неконтактным спортом, таким, как теннис, бадминтон, гольф, бег трусцой (умеренно), ходьба и плавание. Контактный спорт следует исключить, ибо больной псориазом имеет весьма чувствительный эпидермис, а псориаз имеет тенденцию появляться на месте повреждений.

Велосипедный спорт на открытом воздухе или велотренажере, гребля и аэробика без резких движений дома или в спортивном клубе - это спортив­ные занятия, приносящие пользу больному псориазом. Их следует выполнять регулярно, не менее 2-3 раз в неделю. Упражнения с наклонами эффективно улучшают опорожнение, но помните, что резкое натяжение может травмиро­вать кожу, поэтому делайте их замедленно и мягко. Даже танец на светской вечеринке стимулирует все внутренние органы и, следовательно, помогает очищению.

Наиболее эффективна "оживленная" ходьба - на природе, под дождем или солнцем. Ритмичное дыхание во время ходьбы удваивает ее эффективность. Оно выполняется так: вдох и задержка до счета 6, затем выдох и вновь за­держка до счета б. Выполнение этого сделает ежедневную практику ходьбы наиболее эффективной. Если возможно, установите определенное время для ходьбы, но никогда не ходите так долго, чтобы сильно устать.

Во время ходьбы ум должен быть свободен от любых проблемных раз­мышлений, ее польза не должна быть утеряна из-за мрачных, плохих и раз­рушительных мыслей. Для предотвращения сердечного приступа многие предлагают завести собаку. Почему? Ответ прост - вы должны будете ходить на прогулку так же регулярно, как и ваша собака. Большинство из нас пре­небрегает ходьбой, особенно вечером, ибо предпочитает смотреть телевизор. Собака поможет избавиться от этой малоподвижной привычки. Ручаюсь за этот совет. Очень часто, устав после целого дня консультаций, я меньше все­го хотел выгуливать моего пса Шейна. Но он смотрел проникновенными гла­зами и как будто говорил: "О-кей, а теперь время позаботиться обо мне", тя­нул из кресла, чтобы я взял поводок, толкал дверь и начинал нашу прогулку. Вскоре ощущение благополучия вновь приходило ко мне. Куда исчезала ус­талость и откуда прибывала новая энергия! Возможно, вырабатывались эн-дорфины, как при беге трусцой. Независимо от причины, как только я начи­наю ходить, я становлюсь другим, наполненным кислородом и энергичным. Недавно я понял, что не я проявляю заботу о Шейне, а он проявляет заботу обо мне!

Плавание давно признано как наиболее полезный спорт1 и физическая на­грузка, при условии, что вода, в которой вы плаваете, свободна от загрязне­ний. Оно весьма эффективно заставляет работать каждую мышцу, сустав и связку. Оно улучшает дыхание, кровообращение и гибкость, что наиболее важно в преодолении старости и типичной для нее скованности. Плавание в чистой воде, особенно океанской, чистит и стимулирует кожу, смывая ток­сины. Выгоды так многочисленны, что их все не перечислить. Сделайте плава­ние частью своей жизни, и энергия и жизнерадостность будут сопровождать вас везде. Аура молодости окружит вас - и, если вы излучаете здоровье, то и здоровье будет сопровождать вас всегда. Найдите время для упражнений!

Токсины

Поскольку накопление токсинов влечет появление и ухудшение псориаза, то пациенту следует знать значение слова "токсин". Пациент как минимум должен узнавать своего врага. Токсин - это ядовитое вещество, полученное из животных или растительных клеток. Когда токсины попадают в кровеносную систему возникает токсемия, состояние, при котором кровь содержит огромное изобилие ядов. Токсины - это продукты жизнедеятельности клеток организма. Токсины производятся бактериями, с увеличением их числа увеличивается и количество токсинов. Это может привести к общему заражению организма, хотя в кровь при этом попадают только токсины, а не бактерии. Когда накоп­ление токсинов становится слишком велико для естественных механизмов очищения, начинается отравление организма. Усталость, недомогание, недос­таток энергии и т. д., часто неприятный запах изо рта - обычные признаки ток­семии. Почему же важно понять больному псориазом что такое токсемия?

Поттенжер утверждает, что "во всех случаях токсемии, и особенно острой токсемии, наблюдается вялость желудочно-кишечного тракта" [12, с. 280]. И, если эта "вялость" наступает, то возникает возможность поглощения ток­синов через стенки кишечника. Это главная причина многих разрушитель­ных, истощающих заболеваний, также как и различных болезней кожи, включая псориаз.

Категории: