Предварительная диета

Чтобы обеспечить максимальное очищение организма от токсинов, цикл процедур колонотерапии или клизм должен начаться одновременно с 3-дневной яблочной диетой. Ничего, кроме яблок, в эти дни не следует есть. Покупайте только экологически чистые (выращенные без применения хими­катов) яблоки любого цвета. Некоторые предпочитают желтые яблоки, со­держащие больше пектина, способствующего снижению уровня холестерина.

Трехдневная яблочная диета

День первый

Утром. Выпейте стакан теплой воды с соком одного свежего лимона. Че­рез час можете начать есть яблоки.

Днем. Пейте столько воды, сколько сможете, и ешьте столько яблок, сколько хотите. Количество зависит от вас - некоторые съедали одно яблоко, другие до 10 штук за день. Если яблоки экологически чистые, то можно, предварительно хорошо помыв, есть их вместе с кожурой. Если вы сомневае­тесь в их экологической чистоте, то кожуру следует снять. Если вы не любите есть яблоки целиком, то сделайте из них в миксере яблочное пюре.

Если возможно, примите паровую ванну, побывайте у массажиста, а также обязательно найдите время для физических упражнений.

Вечером, Сделайте колонотерапию, а если это невозможно, то хорошую клизму. Цель состоит в том, чтобы вычистить токсины, которые уже начали накапливаться в нижних частях толстой кишки. Эту процедуру можно сде­лать и в любое другое удобное время в течение этого дня.

Перед сном. Выпейте 1-2 ст. ложки чистого (extra virgin) оливкового мас­ла, отдельно или смешав в горячей воде или яблочном соке. Если столовая ложка оливкового масла сильно расстраивает желудок, то принимаемое ко­личество следует уменьшить до одной чайной ложки. Даже это количество может быть неприемлемо, если вы страдаете от болей в печени или желчном пузыре. Если происходят нежелательные побочные реакции, то оливковое масло не следует принимать. .

День второй

Выполнить Все инструкции, данные для первого дня. День третий

Выполнить Все инструкции, данные для первого дня, Колонотерапию или клизму постарайтесь сделать вечером.

Утром четвертого дня необходимо съесть 470 г простого йогурта, помо­гающего восстановить нормальную микрофлору кишечника. Через час начи­найте есть, соблюдая основную диету (гл. 6 или прил. А).

Яблочная диета подходит не всем

Некоторые Люди Не могут есть яблоки, независимо от того, как они приго­товлены. Яблоки могут повлечь расстройство кишечника или серьезные ал­лергические реакции. Если это так, то яблочная диета не для них. Есть паци­енты, которые могут есть яблоки в некотором количестве, но не в течение трех дней. При этих обстоятельствах рекомендуется следующее.

Соблюдайте диету 1-2 дня вместо трех, а на следующий день сделайте еще клизму или колонотерапию. Если вы начнете испытывать слабость, голо­вокружение или любые другие побочные реакции, то яблочную диету следу­ет прекратить. Слабость или головокружение могут быть результатом сниже­ния уровня сахара в крови. Эти реакции часто прекращаются сразу после ста­кана апельсинового сока, столовой ложки чистого меда или маленькой пор­ции йогурта. По окончании этих дней переходите на основную диету также как и в случае трехдневной диеты.

Замена яблочной диете

Для Пациентов, которые не могут есть яблоки или имеют аллергию на них, есть замены - виноградная диета, цитрусовая диета и диета свежих фруктов. Применение их почти идентично этапам яблочной диеты.

Виноградная диета

Во время этой диеты можно есть сколько угодно винограда в течение трех дней и пить 6-8 стаканов чистой воды ежедневно. Рекомендуется почти лю­бой сорт винограда, но предпочтительней сорта черного "конкорда". Вечером первого и второго дня выполняется хорошая клизма. Каждый вечер следует принимать 1-2 столовые ложки чистого оливкового масла, отдельно или смешав с горячей водой, виноградным соком или с любым другим фрукто­вым соком. Вечером третьего дня нужно провести колонотерапию или хоро­шую клизму.

Утром четвертого дня следует съесть 470 г йогурта без добавок. Через час можно переходить на основную диету (гл. 6 или прил. А).

Цитрусовая диета

Во время цитрусовой диеты можно есть только цитрусовые фрукты (апель­сины, грейпфруты, лимоны, лаймы, танжерины, кумкваты, мандарины, танже-ло, помело и др.). Эта диета должна продолжаться 5 дней. Эти фрукты можно есть неограниченно, выпивая в дополнение 6-8 стаканов чистой воды в день.

Оптимально сделать колонотерапию вечером первого и пятого дня, а так­же сделать клизму на третий день. Если колонотерапия невозможна, то реко­мендуется сделать клизму в первый, третий и пятый день. Каждый вечер сле­дует принимать 1-2 столовые ложки чистого оливкового масла, отдельно или смешав с горячей водой или с любым цитрусовым соком. Утром шестого дня необходимо съесть 470 г йогурта без добавок. Через час можно переходить на основную диету (гл. 6 или прил. А).

Внимание! Как И в случае яблочной диеты, некоторые имеют аллер
гическую реакцию
На Цитрусовые. В этом Случае они Должны отка
заться ОТ ЦИТрусОВОЙ ДИеТЫ. .

Фруктовая диета

Эта диета полностью соответствует своему названию. Любые свежие фрукты могут быть съедены в любом количестве ежедневно в дополнение к выпиваемой чистой воде. Эту диету следует соблюдать 3-5 дней. Преиму­щество этой диеты в том, что она более содержательна и может удовлетво­рить многих ввиду разнообразия вариантов. Фрукты можно есть сырыми, а также можно есть блюда, приготовленные из свежих фруктов. Единствен­ным ограничением является сочетание фруктов в соответствии с рекоменда­циями Кейса: все виды дынь, сырых яблок и бананов желательно есть от­дельно от других фруктов. Кроме того, клубника и земляника должны быть исключены, если это определено состоянием артрита.

Если пациент выбирает 3-дневный вариант, то клизму следует сделать в конце первого и второго дня, на третий день сделать колонотерапию. И только если это невозможно, следует и на третий день сделать клизму.

Если пациент следует 5-дневной диете, то колонотерапию или клизму следует сделать на первый и пятый день. 470 г йогурта следует принять по­сле последней колонотерапии или клизмы (утром шестого дня). Через час после этого пациент переходит на основную диету (гл. 6 или прил. А). В течение этого 3-5-дневного периода следует принимать 1-2 столовые лож­ки оливкового масла каждый вечер.

Такие диеты не только избавляют от огромного количества токсинов, но и от лишнего веса - вы можете потерять 2-3 кг или больше.

Внимание! Если головокружение или слабость не покидают вас во время такой диеты и сильно мучает голод, то съешьте порцию зеле­ного листового салата или ложку обезжиренного творога, йогурта или желе без сахара. Это поможет насытиться.

Если есть любые сомнения в том, сможете ли вы перенести одну из этих диет, то предварительно проконсультируйтесь со своим врачом. Это касается тех, кто помимо псориаза имеет диабет, гипогликемию, кандидоз или дивер-тикулез.

Важность воды

Все знают, что тело в основном состоит из воды, и нельзя не признать, что она жизненно важна для него. Этот биологический факт сопровождает нас от рождения до смерти; 90 % веса тела эмбриона составляет вода, у взрослого человека - 73 %. Чем старше вы становитесь, тем меньше в вас воды, но как минимум на две трети ваше тело - это вода. Без этой универсальной среды, в которой происходят биологические процессы всех живых существ, жизнь невозможна. Помимо прочего, это наиболее важное средство очищения тела: ею омываются ткани, очищается кишечник. Она регулирует температуру те­ла, является основой всех жидкостей организма и т. д. Очевидно, потребле­ние воды предельно важно для очищения. Вода поступает в организм вместе с пищей и напитками, она также является конечным продуктом процессов окисления, таких, как расщепление жиров. Последние дают малое количество воды, однако являются важным ее источником.

Повторяю: рекомендуемое ежедневное потребление воды - 6-8 стаканов в дополнение ко всем другим выпитым жидкостям. Вода должна быть выпита до и после еды, что обеспечит не только хорошее пищеварение, но и поможет промыть почки.

Чем чище вода, тем лучше. Принимая во внимание химические добавки в воде из-под крана и длительное загрязнение естественных источников, ис­пользуйте систему фильтрования или пейте чистую ключевую воду.

Натуральные слабительные

Слабительное средство обеспечивает опорожнение кишечника. Натураль­ные средства предпочтительней искусственных. В то время как колонотера-пия или клизма очищает толстую кишку, естественное слабительное чистит верхнюю часть кишечника. Объединенные, эти два метода наиболее эффек­тивно очищают весь пищевой канал, от желудка до прямой кишки.

Лучшие натуральные слабительные средства - это свежие фрукты и ово­щи. Натуральные фруктовые компоты без добавок также хороши для этой цели; включайте их в свой рацион так часто, как это возможно, Наиболее по­лезны инжир, яблоки, изюм, абрикосы, персики и сливы, их можно есть от­дельно или вместе. Включение фруктов в ежедневную диету поможет под­держивать организм чистым и снабдит его натуральными сахарами.

Фрукты с косточками (инжир, изюм и т. д.) хорошо стимулируют пери­стальтику кишечника. Косточки вызывают необходимые рефлексы кишечных стенок. Кожица свежего фрукта и клетчатка сырых овощей, цельнозерновые продукты и отруби являются стимуляторами перистальтики, увеличивая на­полнение и степень растяжения кишечника. Пища, богатая витамином В, ре­комендуется не только из-за пищевой ценности, но и потому, что витамин В помогает очищать кишечник. Следующая цитата взята из книги Беста и Тэй-лора: "Витамин В и другие компоненты комплекса витаминов В усиливают тонус кишечной мускулатуры и тем самым поддерживают естественное опо­рожнение" .

Следующие продукты богаты комплексом витаминов В: проростки пше­ницы, пивные дрожжи, цельнозерновой ячмень, соевое молоко, цельнозерно-вая пшеничная мука, гречиха, сырой горох, желтки яиц, ржаной хлеб, мин­даль, рыба, домашняя птица, мед, репа, свекла, одуванчики, зеленолиствен­ные овощи и брокколи.

Категории: